Zęby są wizytówką każdego z nas. Biały, zadbany uśmiech nie tylko nas zdobi, ale również sprawia, że jesteśmy odbierani w przyjazny sposób. Ważne jest także to, żeby dbać o zęby ze względu na zdrowie. Nie chodzi jedynie o ich kondycję, ale też o cały nasz organizm. Jak więc prawidłowo dbać o uzębienie, aby jak najdłużej pozostawało w dobrej kondycji? Podpowiadamy.
Zdrowy uśmiech – jaki jest klucz do sukcesu?
Kondycja jamy ustnej w dużej mierze zależy od zdrowej i zbilansowanej diety. Powinna ona być bogata w witaminy i minerały, w tym wapń. Bardzo ważna jest także stosowanie się do zasad higieny. Dorosły człowiek powinien pamiętać o tym, że nawet u niego mogą pojawić się bardzo groźne dla zębów i zdrowia ubytki próchnicowe. Nie bez znaczenia jest także ryzyko wystąpienia wszelkich chorób dziąseł. Jak więc dbać o zęby, żeby długo cieszyć się jasnym i szerokim uśmiechem?
Higiena jamy ustnej
Prawidłowa higiena jamy ustnej jest niezwykle ważną kwestią. Przede wszystkim powinno się myć zęby minimum dwa razy dziennie. Do tego powinno się używać dobrej szczoteczki do zębów, jak również wspomagać się nicią dentystyczną. Stosujmy pastę z fluorem. Higiena to także dbanie o to, co znajdzie się na naszych talerzach. Ważne jest to, żeby unikać, albo przynajmniej zmniejszyć ilość spożywania produktów bogatych w cukier, albo też skrobię. Dotyczy to zwłaszcza wszelkiego rodzaju lepkich przekąsek.
Zobacz także: https://www.hyperweb.pl/jak-dbac-o-zeby-w-doroslym-wieku/
Regularne odwiedzanie stomatologa
Wizyty w gabinecie stomatologicznym, takim jak ten https://www.stomatologiajarzebiny.pl/ powinny być bezwzględnie regularne. Profilaktyka ma ogromne znaczenie na drodze do utrzymania jamy ustnej w dobrej kondycji. Takie działanie nie dopuszcza do pojawiania się problemów z zębami, a nawet jeśli do takich dojdzie, to po prostu możliwie jak najszybszą reakcję na nie. Nie ma to jak szybkie pojęcie działań. Dobry stomatolog będzie gasił przysłowiowy pożar w zalążku i nie dopuści do rozwoju żadnej poważnej choroby zębów czy dziąseł. To bardzo ważna kwestia na drodze do utrzymania ich w dobrej kondycji przez długi czas.
Prawidłowa dieta
Wspomnieliśmy już od tym, że prawidłowa dieta ma duży wpływ na to, w jakiej kondycji znajdują się nasze zęby. To niezmiernie ważna na drodze w utrzymaniu ich w dobrym stanie przez długie lata. Mówiliśmy już o cukrach, tych raczej powinno się po prostu unikać. Warto więc sięgać między innymi po truskawki, marchewki, brokuły, przetwory mleczne czy też żółty ser.